Aktiviteter

Å forstå dine egne holdninger til kropp og matvaner kan hjelpe deg med å skape et miljø der barnet ditt utvikler et positivt forhold til kropp og mat.

For å fremme gleden over fysisk aktivitet hos barn kan hele familien involveres i felles, morsomme aktiviteter. Felles fysisk aktivitet kan styrke båndene mellom foreldre og barn, samtidig som det fremmer og legger grunnlaget for gode vaner. 

Målet med denne aktiviteten er å forstå at kropper har mange andre positive egenskaper enn utseende. 

Sammen med barnet ditt kan du lære alt om de fantastiske tingene kropper i forskjellige former og størrelser kan gjøre.

Gjennom å sammen lese bøker som fremmer kroppsmangfold og kroppsaksept, kan man gi barna en utvidet bevissthet om hva en kropp er og hvordan den skal se ut. 

Heispillet er designet for å fremme samtaler om følelser, tanker og situasjoner. Passende for barn, ungdom og familier fra 4 år og oppover, tilbyr Heispillet en morsom og engasjerende måte å kommunisere og forstå hverandre bedre på.

Å forstå dine egne følelser om kroppen din kan hjelpe deg med å reflektere over hvordan ditt kroppsbilde kan påvirke barnets holdning til sin egen kropp.

Målet med denne aktiviteten er å snakke med barnet ditt om de unike styrkene og ferdighetene dere begge har. 

De positive trekkene kan være fysiske (for eksempel krøllete hår, blå øyne), men målet med aktiviteten er å understreke at hvordan barnet ser ut er bare en del av hvem de er. Inkluder også ikke-fysiske trekk (for eksempel «god til å dele») sånn at barnet ditt lærer at det er mer ved dem enn utseendet.